いつものサプリを切らしているので脂質&糖質控えめ。
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キャベツ...

いつものサプリを切らしているので脂質&糖質控えめ。
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キャベツとピーマンはポン酢とにんにくで味付け。さつまいもと鯖は焼いただけ。500kcal以下。
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朝は撮影でトレーニングできなかったので、この後軽くストレッチとトレーニング。本日最後の食べ物は就寝前のプロテイン。
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